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Dica da Cipa: Você sabe se sentar corretamente diante do computador?

03 de Junho de 2019 13:41

 

Ainda hoje, mesmo com tanto material e dicas sobre ergonomia, muitas pessoas sofrem de dores e até mesmo de alguma Doença Ocupacional Relacionada ao Trabalho (DORT).

Mas e você, parte do time UCDB, sabe sentar corretamente?

Sabe como se alongar para evitar o estresse postural e evitar o surgimento de dores ocasionadas pela má postura?

Veja esse vídeo de dois minutos:

https://www.youtube.com/watch?v=FFpOIbGjzF8

 

Aqui temos algumas dicas importantes também:

1. Dê preferência para cadeiras com apoio para as costas,
2. Apoie os pés no chão um suporte específico para descanso,
3. Deixe seus ombros relaxados,
5. O antebraço deve ficar alinhado em angulo de 100 a 110 graus com o teclado de modo a ficar em posição relaxada.
6. Os pulsos devem ficar em posição reta ao digitar.

Cuide-se! A sua saúde é essencial para uma vida mais feliz!

 

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